泉大津エステダイエット！なかなか痩せない原因解決♪

こんにちは大阪府泉大津市和泉市のダイエット！痩身エステサロン「サロンドロ－ズ」の松下です。

 

お客さまより、ダイエットしたいのに、食欲がものすごくわいて、止まらない日がある！とおっしゃっていました！

 

お話しをお伺いしていますと、食欲が止まらない日に限って寝不足の日だったんですね！

 

寝不足が続くと、疲れが取れづに血行不良、冷え、代謝が落ちてムクミやすくもなるんです。

 

そして、食欲を抑える「レプチン」というホルモンが低下するので、食欲が増進してしまうのです

 

質の良い睡眠で痩せやすくもなるのです！

 

夜の食事はなるべく睡眠４時間前にすまし、

好きなアロマで心身共にリラックスしてしてくださいね＾＾

 

ダイエットはリラックスしないと痩せれないんです(>_<)