★ダイエット中にスイーツが食べたくなってしまった時は…

こんにちは(^^)

 

大阪泉大津市 和泉市の痩身ダイエットエステサロン

サロンドローズの松下です！

 

最近は夜は大分、涼しくなってきましたね♪すっかり秋ですね〜！

 

今日はお客様から「どうしても食べたくなってしまったらどうしたらいいですか？」

とご質問をうけました。

 

もし、食べるのを我慢して過食に走ってしまいそうなら…

我慢せずにたまにはご褒美として食べてしまうのも１つです。

 



 

ストレスを溜めずに少量、食べた方が結果、過食を抑えられますしね(^^)

 

「食べる時間帯」「食べる順番」「食べ方」を意識する事で太りにくくする事もできますし、何でもおいしく味わってゆっくり食べると「食事誘導エネルギー」が上がるので太りにくいのですよ♪

 

「これ食べたら太るかも」と思って食べると太るので注意ですよ〜

 

どうせ食べるなら罪悪感を感じず温かい飲み物と、ゆっくり味わって食べて下さいね(*^^*)♪



今日も有り難うございました！！