朝食べないとなぜ太るの?和泉市ダイエットエステ
2017/04/11
朝食べないとなぜ太るの?和泉市ダイエットエステ
![2017-01-26-21-47-30-340](/common/upload_data/saron-derosecom/image/2017-01-26-21-47-30-340-200x300.jpg)
お客様のお話を伺っていると、朝をぬいて、昼と夜だけ食事の方々が多かったのです(^^)
ダイエット中は朝しっかり食べた方が痩せやすいですよ、(^_^)!
朝に食べるとその日の基礎代謝があがるんですね(^_^)!
朝にしっかり、お昼はふつうに、夜は軽くが一番効果的なのですよ♪
間食もお腹が空きすぎたら我慢せず食べましょう♪ ? ?出来れば、甘いものは、辞めた方がいいですが、 ?1日50キロカロリー以内にしましょうね〜!ビターチョコ2つぶぐらいです。 ゆで玉子やヨーグルト、チーズなどたんぱく質もお薦めです♪
![燃焼しやすい脂肪へ](/common/upload_data/saron-derosecom/image/g_06_01-300x200.jpg)
すべてを我慢してしまうとストレスですもんね!
ストレスなく習慣に変えていきましょうね〜(*^^*)!