朝食べないとなぜ太るの？和泉市ダイエットエステ

こんにちは！泉大津市、和泉市痩身ダイエットエステサロン ?サロンドローズの松下真由美です(^^)



 

お客様のお話を伺っていると、朝をぬいて、昼と夜だけ食事の方々が多かったのです(^^)

ダイエット中は朝しっかり食べた方が痩せやすいですよ、(^_^)！

朝に食べるとその日の基礎代謝があがるんですね(^_^)！

朝にしっかり、お昼はふつうに、夜は軽くが一番効果的なのですよ♪

 

間食もお腹が空きすぎたら我慢せず食べましょう♪ ? ?出来れば、甘いものは、辞めた方がいいですが、 ?１日５０キロカロリー以内にしましょうね〜！ビターチョコ２つぶぐらいです。 ゆで玉子やヨーグルト、チーズなどたんぱく質もお薦めです♪

 



すべてを我慢してしまうとストレスですもんね！

ストレスなく習慣に変えていきましょうね〜(*^^*)！