お客様の質問！１ヶ月に何キロぐらい痩せたらいいんですか？

こんにちは大阪府泉大津市、和泉市のリバウンドを防ぐダイエットエステ専門　痩身エステサロン　サロンドロｰズの松下真由美です。



よく広告などで、１ヶ月で−５キロ！２ヶ月で−１０キロ！などよく見かけませんか？



短期でのダイエットはリバウンドしやすいんです！


ゆっくりじわじわと、体に良い物を、食べながら代謝をあげて脂肪を燃やす体になるのが、リバウンドしないダイエットなんです♪






とは言いつつも体重って気になるところですね＾＾


１ヶ月におとしていいい体重は実体重×０．５　なんですね。


６５キロの方だと、１ヶ月に落としていい体重は約３．２キロです！


人間の体には現状維持の機能がそなわっていて、急激な変化がおこると、元に戻そうとするんですね＾＾



ゆる〜い変化で、リバウンドを防いでいきましょうね♪









いつも痩身エステ、ダイエットのご質問も有難うございます！！