食べて痩せて人生最後のダイエット！

こんにちは大阪府泉大津市、和泉市のダイエットエステ専門　痩身リンパマッサージサロン「サロンドロ−ズ」の松下真由美です。

 

食べていないのに痩せないって方多いですが、

食べないと代謝が回らないので痩せにくいのです。

 

痩せるために、ちょこっとしか食べなかったり食事制限するとダイエットに必要な栄養が足りず、お腹が空いてしまいますよね〜！

 

そう、空腹の状態で食事をすると血糖値が急激に上がります(>_<)

 

血糖値を急激に上げる、魔の甘〜いお菓子やスナック菓子に自然と手が伸びるので太るということに！

 

これを避けるためには、

 

お野菜や果物から食べる→魚や肉、卵、大豆を食べる→ごはんやパンなど

 

血糖値をゆるやかに上げて必要な栄養をとりましょう＾＾

 

特にダイエットを始められた方は老廃物を出すためにも葉物のお野菜キャベツやレタスや果物もとって、デトックスしていきましょう♪

 

栄養が足りてくると、魔の甘〜いお菓子やスナック菓子が食べなくても大丈夫になっていきます＾＾

 

バランスよく必要な栄養を足して人生最後のダイエット(^^)♪

 



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