泉大津ダイエット！体に負担がかからない１ヶ月の減量の設定方法

こんにちは！泉大津市、和泉市痩身エステダイエットサロン ?サロンドローズ松下真由美です(^^)

ダイエットを始めると、１ヶ月で５キロ、２ヶ月で１０キロなど落としたいという方も中にはいらっしゃるのです(^^)

 

１ヶ月の減量の上限は【実体重×５%】

体重が６５キロの方ですと３．２キロです(^^)これぐらいだと体に負担がありませんよ♪ということなのです！

５%以上の減量は体の負担になりますのでね(*^^*)

リバウンドしないためにも無理のないダイエット頑張りましょうね〜(*^^*)