ダイエット中のお水の効果的な飲み方

こんにちは大阪府泉大津市和泉市のダイエットエステ専門　痩身サロン「サロンドロ－ズ」松下真由美です。

 

３連休ですね＾＾！家族で外食に出かけるパタ－ンが増えて心配というお声もちらほらお聞きします＾＾！

 

外食は味つけも濃くなるので、むくみも心配ですよね～！

 

お水不足にも気をつけたいところですよね！

 

お水は脂肪燃焼にかかせないとご存知ですか(^^)？

 

そして、サロンのお手入れは脂肪細胞が尿に出ていくようになっているので、しっかり飲まれている方はどんどんスリムになるのが早いので

 

お手入れの後は、お水をしっかり取るようにお伝えしてます＾＾

 

 

 

 

今日は熊取町からご来店のお客様、お水習慣が無い方だったのですが、お水を取るように意識していくと

どんどん体重も少しずつ減り出していったんです＾＾

効果的な飲み方は、体重×３０ｍｌ

 

体重が６０キロの方は１８００ｍｌぐらいが理想ですね＾＾

 

普段お水の飲む習慣がない方にとっては、結構な量ですよね～！！

 

朝の起きてからコップ１杯

朝食前にコップ１杯

午前の間食にコップ１杯

昼食前にコップ１杯

午後の間食にコップ１杯

夕食前にコップ１杯

お風呂前にコップ１杯

お風呂後にコップ１杯

 

１日８回　１５０～２００ｍｌで１５００～１６００ｍｌぐらいとれるようになりますね。

 

そしてポイントは食事中より食事前に、飲むと消化に負担がかからず食べ過ぎが防げれるんです♪

 

そして、アルコ－ルを飲むと、飲んだぶんだけ尿に出ていくので、アルコ－ルと同じ分量は大変ですが、お水を飲んだ方がいいのです、

 

飲みに行った時とか、食べても食べてもお腹がすぐに空くといったことはないですか？

 

体がお水不足だと、食欲が止まらなくなるからなんです

 

お水は苦手と言う方は、ハ－ブティ－から始めてみてもいいですね～＾＾

 

いつもご連絡、ご来店有難うございます＾＾感謝します！