大阪府和泉市泉大津エステ！冬太りをなかったことにする方法！
2020/12/28
和泉市泉大津エステ！冬太りをなかったことにする方法！
こんにちは大阪府泉大津市和泉市のダイエットエステ専門 痩身サロン「サロンドロ―ズ」松下です＾＾
１ヶ月あっという間に過ぎますね＾＾
この時期は自粛で食べ過ぎ、飲み過ぎが定着して気になり出す方が多いのか、駆け込みでご来店される方がとても多いです。
ですがご安心くださいね＾＾
実は「食べ過ぎ＆飲み過ぎが取り返しがつく期間」というものがございます！
それは、１０日～２週間の間なんです！
食べ過ぎ＆飲み過ぎた次の日は、体重も増えていると思いますが、ほとんどが水分量で「むくみ」なのです。
食べたものはその場でエネルギ－となり、
食べ過ぎたものは、どんどん肝臓に蓄積されていきます！
肝臓に蓄積される量は２食分ぐらいが限界で、それ以上は脂肪として蓄積されていくのです。
脂肪が定着する前に２週間以内に排出しましょう！
１、翌日は水分を１．５リットルぐらいは飲むようにする、食べ過ぎたら朝食は消化に負担がかからない物を！
１日に食事な飲み物で１～１．４リットルほどの水分量をとっているのですが、尿、汗、便などで２リットル以上の水分が出てしまいます。
２、脂質は控えめに、ビタミン、ミネラルなどの食物繊維を増やす
２、脂質は控えめに、ビタミン、ミネラルなどの食物繊維を増やす
食べ過ぎ＆飲み過ぎの翌日は、炒め物や揚げ物よりも、蒸したり焼いたりする調理法に変えるだけでも◎
脂身の少ない赤みのお肉やお魚も◎
ここでやりがちなのが炭水化物を極端に抜いたり、減らすと代謝がかえって落ちてしまうのでいつもの半分ぐらいにしましょう
又、温かいお味噌汁などもとることで代謝と排出もスム－ズになります＾＾
３、体の老廃物(ゴミ)を排出する事がとっても大事！
３、これがとっても大事！体の老廃物(ゴミ)を排出する
とはいえ、どんなに食事に気を付けても、体に老廃物(ゴミ)が溜まったままではゴミ箱と同じ状態となってしまってます。
年齢を重ねるごとに、老廃物(ゴミ)を捨てる力をなくしていきますので、まずは、
このゴミをなんとしてでも捨てなければ痩せる事は難しいのです。
サロンでの施術を受けるとまず、トイレの回数が増えます！
３日に１回だった便秘も解消し、
「１日でこんなにトイレに何回も行くことがありませんでした！」
「５日間ぐらい体がポカポカしていました！」
と驚かれる方がとても多いのです。
それだけ、体に不要なものが溜まってしまっているのです。
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間違ったパンツでは足が太くなる！
むくむ!
お尻が大きくなる！
ぽっこりお腹になる！
ってご存じですか？
冬太りストップさせましょう(^^)/
皆さまとお会い出来ますこと楽しみにしております＾＾
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