泉大津リンパ痩身!食べ過ぎた日の脂肪の定着を防ぐ方法

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泉大津リンパ痩身!食べ過ぎたことをなかったことにする方法

2020/03/18

泉大津リンパ痩身!食べ過ぎたことをなかったことにする方法

こんにちは。大阪府泉大津市、和泉市のダイエットエステ専門痩身リンパマッサージサロン「サロンドローズ」です(^_^)

 

当サロンは空気の入れ替え、掃除、毎回タオル全交換、除菌を徹底してコロナ、インフルエンザ対策しております(^_^)

 

お子様がコロナの影響で休みなので食事も乱れがちという方もいらっしゃいますよね(^^)

 

ついつい食べ過ぎてしまって次の日は体重が増えてるってことも良くあるのですが、

ほとんどが水分で″むくみ″なのです!

 

まだまだ脂肪に変わらず取り返しのつく期間が

10日~2週間のうちに″排出″する事です!

ポイント①

 

次の日は水分をたっぷりと1.5ℓ飲むようにし、翌朝は固形物を控えめに♪

 

毎日汗や尿、便などで水分は2ℓも出ると言われていますので、ほとんどの方が水分不足と言われています。

 

そして、食べ過ぎた次の日の朝は消化に負担をかけないようにする為に、なるべくフルーツなどがベタ-ですね^^

ポイント②

 

脂質を控えてビタミン、ミネラルの食物繊維を増やす!♪

 

食べ過ぎてしまった次の日は、炒め物よりもお魚や赤身のお肉、野菜を蒸したりする調理法に変えるといいですね^^

 

ここで、ついついやりがちな炭水化物カットする方も多いと思うのですが、完全にごはんなどを抜いてしまうと、

 

代謝が落ちてしまいますので、いつもの半分ぐらいにされると良いですね^^

 

温かいお味噌汁などをプラスされると、代謝と排出もスム-ズにしてくれますよ♪

 

ポイント③

 

体の中のゴミ(老廃物)をすばやく排出する!

 

実はこれが一番大事です!!!

 

とはいえ、食事をどんなに気をつけても、運動を頑張っても体の中にゴミが溜まっている状態というのは、ゴミ箱と同じ状態になっているということなんです、

 

年齢を重ねるとゴミを捨てる力が弱まり、ゴミを捨てなければ痩せることは難しいのです。

 

 

サロンで施術を受けて頂くと、普段便秘がちな方や、尿が出にくい方もサロンに来た時はトイレの回数が増えます。

 

1日でこんなにもトイレに行くことってありませんでした!と驚かれる方もとても多いのです^^

 

それだけ体の中に不要なものが溜まっているということなんですね!

 

 

なので、サロンでの痩身オ-ルハンドリンパマッサージ&美容マシンのケアで徹底的にデトックスをしてから、食事の見直しや運動を行うことで、

 

今よりも何十倍と効果を実感していただけますよ^^