泉大津老廃物排出ダイエット！痩せやすくなるお水の飲み方

こんにちは。大阪府泉大津市、和泉市のダイエットエステ専門痩身サロン「サロンドロ－ズ」松下真由美です＾＾

ダイエット中はお水をたっぷり飲んだ方が良いとは、良くお聞きしますよね！

では、どのくらい飲んだら良いのでしょうか？

体重×３０とされていますので、体重が６０キロの方は１８００mlということになります＾＾

よく、お水は味がなくて苦手とおっしゃる方も多いのですが

お茶ですと、カフェインが入っていないルイボスティーや、ハ－ブティ－が３割、

後の７割は、お水かお白湯が良いでしょうね＾＾

何故なら、洗濯機で洗う時もお茶より、お水の方が汚れがキレイに落ちますよね♪

体の中の老廃物を出す為に、お水かお白湯のちょこちょこ飲みが良いですね～＾＾

もし、トイレが一日に６回未満だと水分足りていないかもしれません

良く、夜にまとめて一気に飲んだとお聞きしたことあるのですが、

夜にまとめて一気飲みすると、内臓に負担がかかり、むくみやすいので、

朝から夕方、夜にかけて

ちょこちょこ飲みがおススメです＾＾！

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