大阪府泉大津ダイエット!更年期太りストップさせる方法

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大阪府泉大津ダイエット!更年期太りストップさせる方法

2021/03/07

大阪府泉大津ダイエット!更年期太りストップさせる方法

こんにちは

大阪府泉大津市、和泉市ダイエットエステ痩身リンパサロン「サロンドローズ」松下です(*^^*)

 

40代に入ると、急に今までに気にしていなかったのに

色んな所にお肉がついた体型になってきたとの経験はございませんか?

 

 

40歳以降になるとエストロゲンという女性ホルモンが更年期に急激に減ることで

心もイライラしたり

 

脂肪も蓄積しやすくなるためです。

 

閉経でエストロゲンが減少することでも、悪玉コレステロールが上昇しやすくなるため、

 

内蔵肥満になりやすいと言われています。

 

 

エストロゲンの分泌を整える食事を取り入れましょう^^

 

● 豆腐

● 納豆

● みそ

● 油あげ

● おから

 

など(*^^*)

エストロゲンの働きには

● 女性らしい身体

● 自律神経の安定

● 肌や髪にツヤがでる

● 脳の働きが良くなる

● 骨が強くなる

 

 

 

後は

睡眠と身体を温めることで更年期太りをストップさせて

アラフォー、アラフィフからもメリハリ体型目指しましょう(*^^*)

 

 

健康美を目指すなら温めながら老廃物排出ダイエットで理想のスリム体型に!♪