泉大津のダイエットエステ！体脂肪を減らす方法とは？

こんにちは(^^)泉大津市、和泉市痩身専門エステサロン「サロンドローズ」松下真由美です。

 

なんだか日中は暑いですが皆さま体調崩されていませんか？

 

毎日アイスの食べ過ぎでブクブク太り出したとのお問い合わせが増えてきています^^

 

体脂肪を燃やしていきましょう(*^^*)♪

体脂肪を減らす方法！

 

①バランスの取れた食事が大切です(^^)

低カロリーで栄養価の高い食品を摂ることを心がけましょう。野菜、果物、全粒穀物、タンパク質豊富な食品を選びましょう。

 

 

②運動: 有酸素運動

適度な日常的にウォーキングを合わせて行うと、脂肪燃焼効果が高まります(*^^*)

 

③水分摂取

十分な水分を摂ることで代謝が活性化し、脂肪燃焼を助けます。

 

 

④睡眠とストレス管理！

十分な睡眠を確保し、ストレスを適切に管理することも大切です。ストレスは体脂肪の蓄積につながってしまいます(*^^*)

６回目　高石市６０代の方

お腹周りー２５センチ！脂肪ー２キロ！

お腹のウキワ肉が取れて大喜びされて良かったです(^^)

４０代の方

人生最後のダイエットエステ成功中♪

脂肪ー７キロ！

タルミまで引き上がり若返りましたね(*^^*)