泉大津エステ！栄養バランスで健康的ダイエット♪
2024/06/12
泉大津エステ！栄養バランスで健康的ダイエット
甘〜いものや、無性にスナック菓子を食べたくなったり、そんな経験ありませんか？
その原因には、栄養素が足りていない場合もあります。
●スナック菓子や脂っこいもの→カリウム不足。
ほうれん草、きゅうり、枝豆、バナナなど
●甘いもの→エネルギー不足。
肉、魚、卵、大豆製品等のタンパク質を取る
●冷たいもの→鉄分不足。
レバー、赤身の肉、かつお、マグロなど
健康ダイエットは食事制限だけでなく
栄養バランスがとっても大事です♪
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