★お客様の質問‼何を食べると痩せるの？

こんにちは(*^^*)✨

泉大津・和泉府中駅

痩身エステ&人生最後のダイエット♪

サロン・ド・ローズの松下真由美です(^^)

「何を食べると痩せるの？」

サロンでもとても多い質問です‼

理想の栄養バランスは・・・

米、麺、パンなどの炭水化物

肉、魚、卵、大豆などのたんぱく質

野菜、きのこ、海藻類などのビタミン、ミネラル

です(^_^)

特にダイエット中の方は１食につきお野菜

は両手に乗るぐらいたっぷりと食べて下さい！

たんぱく質は片手に乗るぐらい！

炭水化物は150ｸﾞﾗﾑまでに！食べて下さいね(*^^*)✨

どのくらいの量も大事ですよね‼



間食で牛乳、チーズ、ヨーグルト、豆乳の

乳製品をとるのもおすすめです‼

さぁ‼今年の夏はサロン・ド・ローズの痩身

エステでスリムでキレイなりたい方は是非

お待ちしてます♪