大阪痩身！冷えとダイエットの関係

こんにちは大阪府泉大津市和泉市のダイエット専門エステサロン「サロンドロ－ズ」松下真由美です＾＾

皆さんの平均的な平熱は何度ですか？

２０代の頃の私は低体温で３５℃台が当たり前でした＾＾

そのころは、顔中に吹き出物と風邪はしょっちゅうひいて、末端冷え症に、しもやけ、

今思うと太りやすく、痩せにくい体質だったんです

もちろん、お腹が冷えてぽっこり！汗

冷え性って良いこと全然な～いですね(涙)！！！

低体温は代謝が低くなり痩せにくくなるだけでなく、体のあちこちの不調や将来病気やガンになるという最も避けたい最悪の状態です(>_<)

何とかして冷え性から平均体温になる為に私がしたこととは‥？

➀　夏でもゆっくりお風呂につかる

②　夏でも冬でもお腹や体を温めるインナー、靴下を履く

③　白湯を飲む

④　お味噌汁

⑤　カフェインをとりすぎない

⑥　毎食手のひらサイズのたんぱく質と野菜を意識する

⑦　ふくらはぎをマッサ－ジ

これらを今でも意識しております、今では体質改善をし、平熱３６．７℃まで上がるようになりました！

やっぱり冷えてると、何一ついいことないですよね＾＾