泉大津痩身ダイエット！炭水化物って悪者？

こんにちは。大阪府泉大津市、和泉市のダイエット！痩身エステサロン「サロンドロ－ズ」松下真由美です＾＾

炭水化物は食べ過ぎたら太りますが、三大栄養素の一つで、含まれる糖質が体内に取り入れられて熱を生みエネルギー源となります。

自動車も動き始めにはパワ－が必要なように

人も動き始めには素早くエネルギーとなる糖質を多く使いながら動きだすことで燃焼させます！

そのまま軽い動きを続けることで脂肪が多く使われるのです。

そして、ダイエット中に糖質を全部カットしてしまうと

不思議なことに、きびきび動けません！

それは脳の働きにより糖が必要だからです＾＾

もし糖質不足が続くと

筋肉を分解して糖新生が起こり筋肉量が減ってしまいます。

筋肉量が減るとますます日常の動きが鈍り交感神経の働きも低下し、さらに代謝が落ちて低体温とむくみやすくなって

最終的には痩せにくい体になってしまします！

糖質を全部カットよりも

プチ糖質カットが無理なく負担なく続けられていきますよ(^^)