飲み会で太りにくいおつまみ!泉大津市痩身エステ!

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飲み会で太りにくいおつまみ!泉大津市痩身エステ!

2020/11/03

飲み会で太りにくいおつまみ!泉大津市痩身エステ!

こんにちは。大阪府泉大津市、和泉市のダイエットエステ専門痩身サロン「サロンドロ-ズ」です^^

もうすぐパ-ティ-シ-ズンに入り飲み会や忘年会が増えてきます!

 

できたら太らずにキープしていたいですよね^^

 

おつまみを選ぶ時は、生野菜料理、肉か魚、砂糖やみりんを使わない甘くない味付けと覚えておけば大丈夫です。

糖質ちょいオフにうってつけのおつまみは、

 

お刺身、

焼き鳥(塩)

枝豆

キムチ

冷や奴

サラダ

焼き魚

チ-ズ

寄せ鍋

おでん(練り物以外)

牛たたき

厚揚げ

 

けっこう糖質の低いものがそろっています!

小皿で一口、二口ずつ食べることで栄養のバランスも良くなります♪

 

 

反対に血糖値が急上昇しやすく体脂肪が高くなるおつまみはあまりおススメできません。

 

天ぷら

ポテトフライ

コロッケ

餃子

かき揚げ

きんぴら

豚の角煮

肉じゃが

煮魚

ポテトサラダ

 

 

炭水化物はごはん、パン、麺類、ジュース、スイーツだけじゃないんですね!

調味料の砂糖、みりんはもちろん、

イモ類のポテトサラダなども食べ過ぎはNGですね

ビ-ルは糖質なので、おつまみは糖質ちょいオフにすることで飲み会も怖くなく楽しめますよ^^♪

 

あなた様の人生最後の健康美ダイエット!心より応援しております^^♪