ダイエット中にパンを食べるなら○○のパンを！

朝は、私もパン派なので茶色の全粒粉パンやライ麦パン、玄米パン！

 

白い食パンよりも茶色のパンはビタミン、ミネラルが豊富で栄養もあり

血糖値も緩かに上がることで太りにくいんですね！

とろけるチーズものせて、

なんと、魚焼きグリルで２分焼いてます(笑)

そして、パンだけでは済ませないことが太りにくいポイントです♪

 

 

ビタミン、ミネラル豊富なカラフルサラダも！！

朝から切るのが面倒なので

切れているものをパラパラとお皿に入れるだけで

 

パンを食べてもしっかりカラフル野菜で代謝されます♪

結果、太りにくい体質になれます(^^)

 

レタスや玉ねぎプチトマトがお気に入りです＾＾

卵もできれば！！

卵は栄養価が高いですね、

朝から″たんぱく質″を取ることで代謝が上がり

自律神経が整い体調も良くなります♪

 

冷え性や便秘の方にもオススメです♪

 

喫茶店のモーニングみたいですね！

 

朝バタバタしますがお客様のお手入れできるよう基礎代謝上げています♪

 

朝から栄養補給すると身体が元気になります(^^)

夜の食事量の調整もでき

 

結果、太りにくい体質になれます(^^)

 

健康な体を作り朝から基礎代謝上げていきましょう＾＾